domingo, 16 de octubre de 2011

A importancia de quecer antes do exercicio físico

Moitas veces cando facemos actividade física comezamos sen máis, sacamos un pouco de roupa e comezamos a xogar ao fútbol, ao baloncesto, ou simplemente a correr. Imos ver a importancia que ten un quecemento e como se pode facer.

domingo, 2 de octubre de 2011

¿Sei tomar as pulsacións?

O corazón é a bomba que envía o sangue aos pulmóns para que se cargue de osíxeno, ademais encárgase de distribuir o sangue osixenado a todo o corpo, especialmente aos músculos. Cando practicas algún deporte os teus músculos consumen moito máis osíxeno e enerxía do normal, esto fai que aumente a respiración e se incrementen as pulsacións do corazón.